| 红薯疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯疙瘩热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于手工活200分钟消耗的热量...90 | |||||
红薯疙瘩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 红薯切小块，淀粉拌匀，可以少量放些水，红薯可以粘连即可。把搅拌好的红薯块放进漏勺里，一定要把漏勺填满，用手压压。
2/3. 炸的时候觉得它固定了，可以用筷子轻轻的划着边缘，让红薯块脱离漏勺，在炸一会就好了
3/3. 趁热洒上白糖，超超超好吃的！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、益气力、抗衰老等功效；可与大米、猪排、莲子搭配；与河蟹、香蕉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯疙瘩热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克