芋艿馅汤圆的热量和减肥功效

芋艿的热量79千卡（每100克）；具有帮助消化、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与鲫鱼、牛肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、美容益寿、止渴等功效；可与百合、赤小豆、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开通疏利、宽肠通便、利五脏等功效；可与海蜇、鸡腿菇、蒜苗搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、帮助消化等功效；可与羊排、菠菜、黄豆搭配；与柠檬、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；

苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止痛、利尿、凉血散瘀等功效；可与猪肉、猪肝、鸡蛋搭配；与山葵、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；