| 茄子猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 茄子猪肉包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于背部训练283分钟消耗的热量...210 | |||||
茄子猪肉包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、茄子 姜末 猪肉（适量）、茄子姜末猪肉（适量）、盐 食用油 糖（适量）、味精 十三香 酱油（适量）、生抽（适量）、盐食用油糖（适量）、味精十三香酱油（适量）
1/4. 首先把茄子切成块或是片都行然后撒上盐因为茄子水分很大这样可以再包的时候不会弄得到处都是汤水包不上
2/4. 把猪肉剁成肉末放入食用油 生抽 十三香 盐酱油把肉酱一下更入味
3/4. 然后把茄子剁成茄子末用纱布裹上把多余的水分挤干和猪肉馅混合放入盐和味精调味
4/4. 和面包装入锅 蒸锅冒热气（大点）在蒸15分钟关火过6分钟之后开锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄子猪肉包热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克