| 天成一味虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 74千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 80克 | 天成一味虾热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于足球11分钟消耗的热量...420 | |||||
天成一味虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
对虾（80克）、姜（3克）、葱姜水（30毫升）、料酒（15毫升）、美极鲜（20毫升）、香油（少许）、花生油（20毫升）
1/10. 对虾去须洗净。
2/10. 放入碗中加料酒和葱姜水拌匀腌制10分钟。
3/10. 青椒洗净切段。
4/10. 姜切细丝。
5/10. 热锅下油，放入姜丝炝锅。
6/10. 放入对虾和辣椒。
7/10. 翻炒至对虾完全变色。
8/10. 加入美极鲜
9/10. 翻炒30秒。
10/10. 再少许香油炒匀关火盛盘即可。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、茄子、大葱搭配；与猪肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天成一味虾热量74 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克