| 蒸玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 218克 | 蒸玉米饼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于抄写393分钟消耗的热量...138 | |||||
蒸玉米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（两根）、盐（一小勺）、王守义十三香（少许）、食用油（两小勺）、葱花（少许）
1/4. 擦好浆之后，把所有配料一并放入搅拌均匀即可待用。
2/4. 挑选些大一点干净的玉米叶，把玉米浆盛到玉米叶上。
3/4. 像这个样子，凉水放入蒸锅，开锅后再蒸15分钟即可享用啦！
4/4. 这是蒸好的样子！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、防治冠心病等功效；可与草莓、烤肉、鸽子搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、清理胃水等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、血管硬化等功效；
葱花具有增强食欲、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 蒸玉米饼热量904 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾248 毫克