| 红糖红枣酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 167千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 红糖红枣酥热量/卡路里1443千卡 | |||
 热量1443千卡，相当于肚皮舞321分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖红枣酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、低筋面粉（100克）、黄油（70克）、红枣（100克）、红糖（45克）
1/7. 红枣放料理机了切碎，没有的话用菜刀吧，暴力是上天最美的恩赐，by金刚。
2/7. 黄油软化加入红糖用刮刀搅拌均匀。
3/7. 分次加入鸡蛋液，用电动大蛋器，打匀。
4/7. 加入红枣和面粉。
5/7. 用刮刀拌均，嗯，实在不匀的话那出手套套上爪子捏吧捏吧就匀了，做曲奇就是这么粗鲁。
6/7. 整形入冰箱，整形的话就是左撸撸右撸撸，上撸撸下撸撸。冰箱冷冻，2小时。
7/7. 入烤箱，200度20分钟，曲奇就是那么二。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与干辣椒、桂圆肉、青椒搭配；与茶叶、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、宁心安神、滋养阴血等功效；可与鲤鱼、木瓜、板栗搭配；与虾、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与牛里脊、松花蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖红枣酥热量1443 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物245.32 克
- 钠209.5 毫克
- 钙305 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾1001 毫克