| 零食-糖霜核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 236克 | 零食-糖霜核桃热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于修建房屋237分钟消耗的热量...330 | |||||
零食-糖霜核桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）
1/3. 把核桃在开水中煮10分钟，去除苦涩味！
2/3. 捞出加糖！根据个人口感放糖的比例！我放的是比较少的！然后放微波炉高火4分钟之后放芝麻，然后再中火4-5分钟！期间每2分钟左右，打开翻一下！不然会糊！
3/3. 看核桃上面的糖全部变白，没有水分！就可以了！晾凉后很脆！密封保存，避免受潮！
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、润肠、润燥滑肠等功效；可与枣、杏仁、水芹菜搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、生津通乳、通便等功效；可与杏仁、核桃、梨搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零食-糖霜核桃热量1305 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物124.7 克
- 钠13.7 毫克
- 钙811 毫克
- 铁25.1 毫克
- 钾1029 毫克