港式甜品-糖不甩的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止渴、壮气提神等功效；可与桂花、乌鸡、葡萄搭配；与仔鸡、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与南瓜子、胡萝卜、鸭梨搭配；与洋葱、豆腐丝、生菜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补血养颜、护肤等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与姜、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、补血明目、治疗高血压等功效；可与山药、桑葚、香蕉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；