| 酥炸豆腐兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 酥炸豆腐兔热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于按摩131分钟消耗的热量...240 | |||||
酥炸豆腐兔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金龙鱼黄金比例调和油（450毫升）、卤水豆腐（老豆腐）（300克）、玉米淀粉（150克）、花椒粉（花椒粒）（适量）、盐（适量）、饼干模（或手捏）（尽情发挥想象吧）
1/6. 首先准备好所需的食材，小兔子的眼睛可选择黑芝麻或黑胡椒粒
2/6. 将豆腐用开水焯一下，花椒粒装研磨器备用（如果有花椒粉直接使用就可以啦）
3/6. 把豆腐揉碎与玉米淀粉混合，并均匀撒入花椒粉和盐
4/6. 接着使用模具或手捏，将豆腐团变成你喜欢的造型
5/6. 金龙鱼健康比例调和油入锅加热，大火转中火放入豆腐兔炸制两面金黄
6/6. 最后点缀装盘即可出锅！想吃油炸食物又要健康的伙伴们快来「吃它」
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、大便秘结、治便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸豆腐兔热量523 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物97.7 克
- 钠10038.3 毫克
- 钙77 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾18 毫克