冬瓜蛤蜊汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、护肾、润肤美容等功效；可与茶树菇、椰子、芦笋搭配；与红螺、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴明目、滋阴生津、化痰等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与芹菜、扁豆、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、防治肝病、利水通淋等功效；可与花菜、酸奶、松仁搭配；与红薯、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、催乳、降血压等功效；可与豆苗、火龙果、韭菜花搭配；与橙子、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；