| 口蘑炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 726千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 口蘑炒肉片热量/卡路里1516千卡 | |||
 热量1516千卡，相当于体能训练303分钟消耗的热量...300 | |||||
口蘑炒肉片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
口蘑（300克）、猪肉（200克）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/8. 口蘑去掉根蒂,洗净切成片
2/8. 猪肉切成片,放小半勺盐,小半勺酱油,半勺料酒抓匀,腌10分钟
3/8. 热锅入油,放入肉片
4/8. 翻炒至变色
5/8. 放入口蘑菇,加一勺盐,
6/8. 放入口蘑菇,加一勺盐
7/8. 翻炒四,五分钟
8/8. 加半勺鸡精炒均匀即可
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、大便秘结、美容减肥等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、补虚等功效；可与南瓜、芦笋、香芋搭配；与明虾、红螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 口蘑炒肉片热量1516 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质53.3 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠62.7 毫克
- 钙180 毫克
- 铁21.8 毫克
- 钾3268 毫克