| 蜜汁核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 189克 | 蜜汁核桃热量/卡路里987千卡 | |||
 热量987千卡，相当于街舞126分钟消耗的热量...470 | |||||
蜜汁核桃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 给核桃刷上一层蜂蜜进烤箱。 中层130度5分钟，翻面，再刷一次蜂蜜，继续烤5分钟。
2/2. 出炉啦！无比的香~~
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、防癌、消炎等功效；可与芹菜、百合、芝麻搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与南瓜子、鸭梨、雪梨搭配；与李子、豆腐、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁核桃热量987 千卡
- 脂肪67.109999 克
- 蛋白质15.63 克
- 碳水化合物89.31 克
- 钠2.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾469 毫克