| 秋色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 秋色热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于种草155分钟消耗的热量...150 | |||||
秋色的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（适量）、土豆（三个）
1/1. 土豆切丝（请原谅我的刀工）玉米 干辣椒
先炒那个可以根据自己的喜好来定
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、降血压、延缓衰老等功效；可与鸽肉、山药、松子搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、降糖降脂等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与石榴、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋色热量387 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物40.2 克
- 钠3.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾580 毫克