| 只需动手3分钟的糖醋排骨-超级好吃我家俩小盆友的最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 只需动手3分钟的糖醋排骨-超级好吃我家俩小盆友的最爱热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于吹小号502分钟消耗的热量...150 | |||||
只需动手3分钟的糖醋排骨-超级好吃我家俩小盆友的最爱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
排骨（2斤半左右）、料酒（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）
1/11. 我准备了这么多量的排骨
2/11. 凉水下锅焯水，水开捞出来放炒锅里。准备一把小勺。
3/11. 放入一勺料酒、两勺酱油、三勺醋、四勺糖，最后加水漫过排骨。
4/11. 大火烧开转小火，30—40分钟。
5/11. 开锅是这样就好了！
6/11. 出盘啦！如果有白芝麻就好了，会更有卖相。可惜家里没存货了。
7/11. 对比以前做的洒上芝麻点缀的，视觉效果更上一层。嘿嘿。。
8/11. 我家妹妹已经迫不及待吃上了。。
9/11. 幼儿园归来的哥哥，边吃边亲亲妹妹。。呵呵。。
10/11. 爸爸回来就剩下这么点了。。还是本妈硬抢走的。。赶紧试试吧！哈哈！
11/11. 我家小盆友的最爱啊！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、滋肝阴等功效；可与红薯、南瓜、蘑菇搭配；与香菜、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 只需动手3分钟的糖醋排骨-超级好吃我家俩小盆友的最爱热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克