| 玉米片饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 62克 | 玉米片饼干热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡，相当于柔软体操46分钟消耗的热量...280 | |||||
玉米片饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玉米片（外国泡牛奶的那种）（100克）、低筋面粉（60克）、泡打粉（2克）、蜂蜜（4大勺）、植物油（3.5勺～4勺）、盐（0.5毫升～1毫升）
1/10. 4勺蜂蜜
2/10. 加入植物油
3/10. 盐
4/10. 泡打粉
5/10. 低筋面粉
6/10. 搅拌到无干粉，可能会有点浓稠但是没关系，锻炼手劲儿
7/10. 加入玉米片搅拌。玉米片最好用手捏碎一点，不然一片片太大了。我用的是外国泡牛奶喝的那种大玉米片哦。
8/10. 摆盘，烤箱预热150度。烤20～25分钟
9/10. 烤好放通风处冷却，密封保存。
10/10. 包装好送人，嘻嘻
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 玉米片饼干热量216 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物115.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克