| 油渣芋艿羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 198千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 280克 | 油渣芋艿羹热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于打字147分钟消耗的热量...90 | |||||
油渣芋艿羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪油渣（适量）、芋艿（250克）、水淀粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 热锅倒入一点底油放油渣用小火炒把油渣再炒出油放入切好的芋艿。
2/3. 用大爆炒两分钟，倒水盖上锅盖，等水开了，再放水淀粉煮开，放入调料就可以出锅了。
3/3. 这道菜很简单
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有促进消化、解毒防癌、补中益气等功效；可与肥牛、芹菜、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠通便、预防便秘等功效；
