| 嫩豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 嫩豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于烤面包96分钟消耗的热量...150 | |||||
嫩豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（适量）
1/3. 买来的整块嫩豆腐，我是用线切的。切成自己喜欢的大小
2/3. 裹面，打几个鸡蛋，盐和糖适量和鸡蛋拌匀，把裹上面粉的鸡蛋快速蘸下入锅炸至金黄。
3/3. 大女儿非要帮忙裹面，结果长条的都变成这了，呵呵，炒炒也好吃。
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、补脾益胃、解热毒等功效；可与圆生菜、荠菜、油菜搭配；与小葱、猪血、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克