| 蒜蓉茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 90千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 蒜蓉茄子热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于踮脚19分钟消耗的热量...288 | |||||
蒜蓉茄子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茄子（500克）、蒜，大葱，调料汁（适量）
1/1. 茄子，切丝，清水煮沸，过水，然后油锅加入蒜葱，调料！汇成调味汁，浇入过水的茄子即可
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、抑癌抗瘤、健脾等功效；可与辣椒、黄豆、明虾 搭配；与乌鳢、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉茄子热量90 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克