| 糖焦南瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 210克 | 糖焦南瓜热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于曼波舞393分钟消耗的热量...180 | |||||
糖焦南瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜、（一个）、冰糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 电饭锅或者高压锅、锅底铺一层油、
2/7. 生南瓜削皮、切块
3/7. 均匀的铺在锅底、因为南瓜本来就有水分、煎的过程水分会出来、所以不用放水！只放油！
4/7. 撒上冰糖、按照自己吃糖的量
5/7. 盖上锅盖、打开气阀、十五分钟！我没照高压锅的图片！
6/7. 十五分钟后盛出、我不小心都弄烂了、你们可以切块小一点、不容易盛烂！
7/7. 现在可以享受香甜可口的南瓜了！晶莹剔透的地方最好吃、锅底结疤的地方也比较香！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、补中益气等功效；可与五味子、石榴、草莓搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 糖焦南瓜热量1180 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克