| 鸡蛋蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 鸡蛋蔬菜卷热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于拳击75分钟消耗的热量...720 | |||||
鸡蛋蔬菜卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、鸡蛋（3个）、生菜（适量）、丘比甜辣沙拉汁（适量）
1/7. 揉面团，放着醒下
2/7. 我随意派，看着揪面团，擀面饼，要薄些，然后烙，个人觉得放油好吃点，锅不粘的不放也可以，热量低些
3/7. 大概烙这样就行了，反一面烙烙，对了，小火烙
4/7. 酱特写，这个真心好吃，芝麻味的也不错，大家喜欢啥替换就行了
5/7. 酱、鸡蛋，口味淡的酱少些，这酱多了辣
6/7. 生菜，酱，超爱这个味
7/7. 卷起来，呀米呀米
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋蔬菜卷热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克