| 酥炸可樂餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | 1.43克 | 65.71克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 430克 | 酥炸可樂餅热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于水中有氧健身操315分钟消耗的热量...240 | |||||
酥炸可樂餅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、雞蛋（1个）、麵粉（适量）、麵包糠（适量）、番茄醬（适量）、美乃滋（适量）、食用油（适量）
1/5. 土豆去皮切塊，滾水煮至綿軟。
2/5. 土豆撈出瀝乾，用湯勺壓成泥，用手壓成一個一個橢圓形。
3/5. 麵粉和雞蛋加水，成麵糊狀，將土豆泥餅包裹。
4/5. 將麵包糠均勻覆蓋在土豆餅的表面。
5/5. 下鍋油炸至兩面金黃。最後撒上番茄醬和美乃滋裝盤即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、补充营养等功效；可与豇豆、醋、牛里脊搭配；与西红柿、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 酥炸可樂餅热量1259 千卡
- 脂肪165.81 克
- 蛋白质3.43 克
- 碳水化合物27.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克