| 叉烧煮河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 2200千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1000克 | 叉烧煮河粉热量/卡路里2200千卡 | |||
 热量2200千卡，相当于做作业1222分钟消耗的热量...108 | |||||
叉烧煮河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河粉（1000克）、叉烧（250克）、葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/3. 河粉用沸水焯一下，葱切碎，
2/3. 煮锅里放入水，把水煮沸放入酱油，胡椒粉，盐，鸡精。
3/3. 再放入河粉，关火，放入叉烧焖2分钟，放葱，即可
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、明目、补充能量等功效；
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营养信息
- 叉烧煮河粉热量2200 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾83 毫克