| 五花肉焖冬菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬菜 | 克 | 38千卡 | 65千卡 | 0.8克 | 0.08克 |
| 总量 | 58克 | 五花肉焖冬菜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于网球5分钟消耗的热量...480 | |||||
五花肉焖冬菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬菜（俩三俩）
1/5. 热锅，放油，放姜蒜，放肉。肉切好后先用油和盐，少量酱油腌制8-10分钟左右。
2/5. 翻炒～～～～
3/5. 冬菜买的是这个，有点咸。用时先洗洗水～～
4/5. 肉翻炒暴炒后加点点水进去，继续翻炒，然后倒入冬菜～～
5/5. 继续翻炒几下后收汁盛出～～
食材功效信息
冬菜的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃健脑等功效；
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营养信息
- 五花肉焖冬菜热量38 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物16.28 克
- 钠264 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾148 毫克