| 烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 250克 | 烤羊排热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于上课282分钟消耗的热量...108 | |||||
烤羊排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊排（250克）
1/2. 羊排用针扎透，然后用盐和炒香的黑胡椒、孜然腌制1个小时
2/2. 烤箱200度烤制，烤制20分钟左右时放切好的土豆和胡萝卜，最后提前5分钟放入孜然。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚温中、健脑、养颜护肤等功效；可与茄子、枸杞、生姜搭配；与菖蒲、豆瓣酱、醋相克，同食可能会引起不适；
