| 绿茶红糖火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 485克 | 绿茶红糖火烧热量/卡路里1883千卡 | |||
 热量1883千卡，相当于健美操235分钟消耗的热量...480 | |||||
绿茶红糖火烧的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、抹茶粉（10克）、红糖（100克）、芝麻（若干）、酵母（2克）
1/7. 面粉加抹茶加酵母用温水和好，比饺子面还软，很软的那种
2/7. 发酵两倍大大概2小时揉一下排气，分成四份
3/7. 揉圆用手按扁厚一点比较好。红糖兑一点面粉和匀。
4/7. 包包子一样包起来
5/7. 翻过来压扁，松弛15分钟
6/7. 烙饼锅放点油小火，两面烙，大概十五分钟～
7/7. 趁热吃最美啦～吃了俩，唉，姨妈走了重新减肥-_-#
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、延缓衰老、帮助消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、补血养颜等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与牛肉、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、补血明目、生津通乳等功效；可与桑葚、杏仁、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶红糖火烧热量1883 千卡
- 脂肪49.4 克
- 蛋白质35.1 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠41.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克