| 香柠糖醋水萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 661克 | 香柠糖醋水萝卜热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于华尔兹舞65分钟消耗的热量...180 | |||||
香柠糖醋水萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（2个）、柠檬（半个）、盐（适量）、冷开水（适量）、白糖（适量）、苹果醋（适量）
1/6. 水萝卜两个洗净，切去头尾
2/6. 苹果醋、糖、柠檬半个切成片
3/6. 水萝卜对半切开，再切成三片薄片为一块，百页状，薄片之间不要切断（或是切成你喜欢的形状）
4/6. 萝卜块用盐腌2小时，用冷开水洗去盐份，滤去多余水份
5/6. 用适量冷开水与糖、醋混合；柠檬片先挤出汁在糖醋液里，再放入与其他材料一起，放置冰箱泡腌3小时以上
6/6. 糖醋水萝卜，有着浓浓的柠檬香味，好好吃呀，假期吃大鱼大肉多了，就吃这解解油腻吧
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津解暑、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香柠糖醋水萝卜热量195 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠10.8 毫克
- 钙133 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾495 毫克