| 猪油渣炒菜心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 菜心 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 600克 | 猪油渣炒菜心热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于打桌球196分钟消耗的热量...150 | |||||
猪油渣炒菜心的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（100克）、菜心（500克）、蒜头（适量）
1/4. 肥猪肉下油炸出油
2/4. 变金黄色后下蒜头，爆香。下青菜
3/4. 反炒到差不多了就下盐，一点点鸡精，再反炒均匀，就出锅啦
4/4. 油亮油亮滴绿
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴润燥、止消渴等功效；可与南瓜、枇杷、白菜搭配；与黄豆、甘草、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、润肠等功效；可与鸡爪、香菇、豆腐搭配；与南瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪油渣炒菜心热量490 千卡
- 脂肪30.89 克
- 蛋白质16.629999 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠303.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾263 毫克