| 美味鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 美味鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于电工33分钟消耗的热量...180 | |||||
美味鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒸熟的土豆【压成泥】（1小个）、鸡蛋（1只）、圆白菜嫩叶【切碎】（1片）、青椒【切碎】（1小块）、培根【切碎】（半条）、香油、盐（各少许）
1/1. 土豆泥打入鸡蛋拌匀，再把其他食材调味一块投入也拌匀，磨具内侧抹上油，平底锅刷上一层油，放入磨具，开小火，往磨具中倒入适量的混合好的食材，轻轻抹平，一定煎定型成金黄色翻面，煎好用牙签帮助脱模即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与银鱼、小米面、荠菜搭配；与鹅蛋、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克