| 冰糖炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 冰糖炖雪梨热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于跑步70分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖炖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（大个儿）（一颗）、冰糖（适量）、水（适量）
1/2. 雪梨对半切，用小刀挖去梨籽和梨核，放入冰糖，盖起另一半梨、小锅加水。
2/2. 小火炖煮30分钟左右，连碗一起从锅中取出即可（当心碗烫哦）
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与草莓、香蕉、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖炖雪梨热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克