| 榨菜玉米锅盔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 榨菜玉米锅盔热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于跨栏28分钟消耗的热量...600 | |||||
榨菜玉米锅盔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、干酵母（适量）、凉拌大头菜（适量）、玉米肠（适量）
1/2. 干酵母温水溶化，放入玉米粉，静置20分钟，面发起来了，捏成小团。擀成片，抹油然后两片重叠，捏花边，放入饼铛，五分钟就好了。
2/2. 切开饼，加入榨菜，玉米肠，好啦
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 榨菜玉米锅盔热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克