| 芹菜猪肉虾仁馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 701克 | 芹菜猪肉虾仁馄饨热量/卡路里1148千卡 | |||
 热量1148千卡，相当于掸灰尘459分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜猪肉虾仁馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、肥瘦猪肉（250克）、虾仁（250克）
1/3. 把猪肉剁碎，芹菜切粒沸水过下，虾仁拨肉和肉一起剁碎
2/3. 把材料一起混合，加入切好的葱姜，适量盐鸡精淀粉，加一个蛋，一起搅拌均匀
3/3. 包馄饨啰
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、开胃、镇静安神等功效；可与山楂、西红柿、豆腐搭配；与毛蛤蜊、河蟹、文蛤相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、解热毒等功效；可与鸡蛋、藕、卷心菜搭配；与甲鱼、乌梅、香菜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、通乳、提高性欲等功效；可与葡萄、紫菜、大白菜搭配；与橄榄、荷兰豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肉虾仁馄饨热量1148 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质25.8 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克