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广式月饼

广式月饼的热量和减肥功效

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广式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
酥油430千卡860千卡1.5克94.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量319广式月饼热量/卡路里1261千卡
单板滑雪 热量1261千卡,相当于单板滑雪200分钟消耗的热量...378

广式月饼的做法共22个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、转化糖浆(150克)、酥油(50克)、枧水(3克)、鸡蛋(一个)、馅料(适量)
广式月饼的做法图解1

1/22. 准备工作:花片和模具,分别是50可和100克,个人感觉还是传统花纹成品好看不易走型。

广式月饼的做法图解2

2/22. 消毒液浸泡消毒

广式月饼的做法图解3

3/22. 袋装蛋黄先解冻,然后用植物油侵泡一小时。要是自己做的蛋黄有腥味的话最好用酒浸泡然后进烤箱170度8分钟烘烤,这样处理也很不错。

广式月饼的做法图解4

4/22. 植物油侵泡

广式月饼的做法图解5

5/22. 饼皮制作:面粉200克(最好用低筋粉)、转化糖浆150克、酥油(无味植物油)50克、枧水4克

广式月饼的做法图解6

6/22. 包制馅心:莲蓉馅

广式月饼的做法图解7

7/22. 泡好的蛋黄,用吸油纸吸收油渍,保持表面干爽。因为有50克的模具,取部分蛋黄按需要一分为二,切开的蛋黄稍做整形方便包制

广式月饼的做法图解8

8/22. 50克模月饼的饼皮制作:取面团揉成条,分切成10克的面团。100克模就翻倍计算

广式月饼的做法图解9

9/22. 揉成大小均匀的小面胚待用

广式月饼的做法图解10

10/22. 50克模具的馅心,馅心要包制蛋黄,所以取30克馅加半粒蛋黄大约5克一共35克。(50克模具做成45克成品月饼的效果较好)

广式月饼的做法图解11

11/22. 同样馅心先揉成圆形。这次馅料准备的还有紫薯、香芋、板栗、油豆沙馅料填入蛋黄,包裹厚薄要均匀,揉成圆形

广式月饼的做法图解12

12/22. 取一个饼皮面团,在手掌上压扁。(可在手掌上拍点面粉防粘)。把馅料放在面团中间,把饼皮慢慢往上推,包裹住馅料。直到把馅料完全包住。

广式月饼的做法图解13

13/22. 要尽量让饼皮厚薄均匀,不要露馅。饼皮用的酥油一个个油光可鉴香味扑鼻了

广式月饼的做法图解14

14/22. 压模成型,晶莹剔透,有点冰皮的感觉了。月饼球稍稍整理成可以放入模具的形状,左手捏紧模具防止滑动,右手用力按压手柄,使表面的花纹清晰

广式月饼的做法图解15

15/22. 月饼球放入模具要撒点干粉,防粘。这个是星巴克的反面教材,忘了给月饼球撒干粉,右下方表面有点粘模了

广式月饼的做法图解16

16/22. 这是100克模具的饼胚,皮和馅用料在50克模用料基础上翻倍就是

广式月饼的做法图解17

17/22. 烤箱180度预热,月饼表面喷一层水,立刻送入预热烤箱,烤7分钟,至表面稍微上色,取出月饼轻轻在表面刷上蛋液,刷在花纹上,不可太多,否则会使花纹模糊。俺这次没有用蛋液。用的高科技,月饼专用上光液,成品果然油润晶莹色泽自然,表皮回油后很漂亮

广式月饼的做法图解18

18/22. 180度再烤13分钟至表面金黄色,饼皮均匀上色以后就可以了。一共大约需要烤20分钟

广式月饼的做法图解19

19/22. 彻底晾凉后,密封保存,回油过程1-2天

广式月饼的做法图解20

20/22. 包装

广式月饼的做法图解21

21/22. 成品

广式月饼的做法图解22

22/22. 包装

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酥油的热量860千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气血、补五脏等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、润肺利咽、预防癌症等功效;可与西红柿、明虾、百合搭配;与鹅蛋、豆浆、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 广式月饼热量1261 千卡
  • 脂肪105.41 克
  • 蛋白质25.36 克
  • 碳水化合物64.32 克
  • 227 毫克
  • 184 毫克
  • 2.15 毫克
  • 326 毫克

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