| 夏日清爽甜品 脆脆的白木耳红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 夏日清爽甜品 脆脆的白木耳红枣汤热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于安装雨水槽94分钟消耗的热量...360 | |||||
夏日清爽甜品 脆脆的白木耳红枣汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白木耳（1朵）、干红枣（10颗）、冰糖（8颗）、水（1000毫升）
1/3. 干红枣，木耳冷水泡1小时
2/3. 木耳泡开后洗净沥干水撕小片，现在就是煮熟后的大小，和洗净的红枣一起加入1000ml水煮开
3/3. 过一会加冰糖继续煮开即可
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、养阴生津等功效；可与梨、鸭梨、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏日清爽甜品 脆脆的白木耳红枣汤热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克