| 心形牛油果泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 223克 | 心形牛油果泡芙热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于深蹲192分钟消耗的热量...240 | |||||
心形牛油果泡芙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
心形泡芙（1个）、牛油果莎莎酱（适量）、牛油果（1个）、培根（1-2片）
1/5. 心形泡芙
2/5. 切开……
3/5. 抹上牛油果莎莎酱
4/5. 一个牛油果随便切……码在酱上
5/5. 码上培根，烤箱180度中层10分钟，完工
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防婴儿血管畸形、治便秘、护肝等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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营养信息
- 心形牛油果泡芙热量767 千卡
- 脂肪51.93 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物9.58 克
- 钠2080 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾983 毫克