| 初秋桂花栗子香飘飘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 768千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 570克 | 初秋桂花栗子香飘飘热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡，相当于铺床947分钟消耗的热量...120 | |||||
初秋桂花栗子香飘飘的做法共7个步骤
食材主料/辅料
栗子（415克）、白糖（3勺）、桂花水（少许）、葵花籽油（2滴）、橄榄油（5滴）
1/7. 栗子洗净泡一会
2/7. 拭干后切成图示
3/7. 倒入少许油。在栗子表面刷一层均匀的
4/7. 再倒入烤盘里刷一下
5/7. 放入180度预热的烤箱20-25分钟。（因为是小烤箱，受热快，180度够了）
6/7. 栗子烤完爆出来啦，尝了下，真心赞。继续将桂花糖水刷一圈栗子上面，继续烤5-10分钟。等待啦！（少许白糖加桂花水均匀搅拌就是桂花糖水喔）
7/7. 完美出炉
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与白菜、大白菜、枣搭配；与羊肉、牛肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、防衰老、提高免疫力等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、抗衰老等功效；
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营养信息
- 初秋桂花栗子香飘飘热量1894 千卡
- 脂肪200.6 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠4.2 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾132 毫克