| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯玉米 | 克 | 345千卡 | 136千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 254克 | 奶香玉米汁热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于乡村舞77分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯玉米（适量）、新鲜牛奶（适量）、白糖（适量）
1/7. 玉米去皮，去须、把玉米切成小段，然后用刀子转着圈把米粒切下来（以前是把玉米整个蒸熟，然后把米粒剥下来，但搅汁后渣太多）。
2/7. 把米粒上锅蒸熟。
3/7. 把熟玉米粒放入料理机（半个玉米的米粒）。
4/7. 倒入白糖（根据个人喜好，酌情增减）。
5/7. 倒入新鲜牛奶（半包就好约125克）。
6/7. 加入同牛奶等量的纯净水或凉开水，开机搅汁。
7/7. 把搅好的汁用滤网过滤，即可。
食材功效信息
糯玉米的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血脂、增加记忆力等功效；可与牛膝、菜花、烤肉搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香玉米汁热量345 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克