| 臭豆腐蒸咸鸭蛋-新手零失败热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 181克 | 臭豆腐蒸咸鸭蛋-新手零失败热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于跨栏83分钟消耗的热量...600 | |||||
臭豆腐蒸咸鸭蛋-新手零失败的做法共3个步骤
食材主料/辅料
清美臭豆腐（一盒）、咸鸭蛋（2个）、葱花（适量）、食用油（适量）
1/3. 菜场买的臭豆腐清洗净
2/3. 咸鸭蛋放中间 浇上食用油 蒸锅蒸10分钟左右
3/3. 出锅前撒上少许葱花 好了
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有除热、降阴火、清肺等功效；与甲鱼、布朗、李子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、缓解疲劳、预防高血压等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 臭豆腐蒸咸鸭蛋-新手零失败热量833 千卡
- 脂肪112.6 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠2706.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾184 毫克