| 水信玄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 巧克力豆 | 克 | 252千卡 | 476千卡 | 5.1克 | 19.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 178克 | 水信玄饼热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于爵士乐健身操85分钟消耗的热量...360 | |||||
水信玄饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（50克）、巧克力豆（10颗）、蜂蜜（适量）
1/3. 把水煮开，放入白凉粉和蜂蜜，继续煮沸，倒入模具中，可以放点食用色素（我直接把巧克力豆放进去，巧克力豆掉色了←_←），或者放一朵花茶，晾凉等待一段时间，溶液就会凝固，既可以开动了，也可以放进冰箱冷藏一会儿，口味更佳哦
2/3. 是不是很可爱啊
3/3. 来个当天的晚餐合影，有藕夹子和凉拌木耳哦，话说薏米百合山药粥中百合放多了，好苦(?? . ??)
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防心血管疾病、帮助消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、雪梨、牛奶搭配；与北豆腐、豆浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水信玄饼热量512 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物154.8 克
- 钠3.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾33 毫克