| 土豆牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆牛肉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑马56分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆牛肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟牛肉（一块）、土豆（一个）、葱姜蒜，老抽、鸡精（适量）
1/9. 牛肉切块
2/9. 切块
3/9. 葱姜蒜辣椒
4/9. 锅中倒油爆香葱姜蒜
5/9. 放牛肉翻炒一下
6/9. 滴几滴老抽
7/9. 放土豆翻炒
8/9. 一碗热水，大概七八分钟放少许盐和鸡精收汁即可！（牛肉有盐是熟的，土豆小块很好熟）
9/9. 装盘！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、美容护肤等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆牛肉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克