| 凤梨酱抹茶曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 673千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 469克 | 凤梨酱抹茶曲奇饼干热量/卡路里2222千卡 | |||
 热量2222千卡，相当于拳击185分钟消耗的热量...720 | |||||
凤梨酱抹茶曲奇饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（190克）、抹茶粉（10克）、黄油（130克）、砂糖（35克）、糖粉（35克）、鸡蛋（一个大）、凤梨果酱（适量）
1/3. 黄油室温软化，加糖粉和砂糖打发；加入一个鸡蛋，打至完全融合；抹茶粉和低粉混合筛入，拌匀；装入裱花袋。
2/3. 均匀挤圈在铺了油纸的烤盘上；在中心点缀上凤梨酱；放入预热好的烤箱中层，185℃18min。
3/3. 成品
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促消化、祛压降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、疗疮等功效；
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营养信息
- 凤梨酱抹茶曲奇饼干热量2222 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物280.47 克
- 钠185.3 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾181 毫克