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冰皮月饼

冰皮月饼的热量和减肥功效

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冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白油180千卡900千卡0克100克
总量20冰皮月饼热量/卡路里180千卡
迪斯科 热量180千卡,相当于迪斯科40分钟消耗的热量...270

冰皮月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

冰皮月饼粉(200克)、白油(20克)、冷开水(110克)、熟糯米粉(20克)
冰皮月饼的做法图解1

1/12. 准备好做月饼皮的所有材料。

冰皮月饼的做法图解2

2/12. 冰皮粉用冷开水拌匀。

冰皮月饼的做法图解3

3/12. 用手揉均匀,揉至表面光滑、有弹性。

冰皮月饼的做法图解4

4/12. 将白油加入揉好的面团中。

冰皮月饼的做法图解5

5/12. 再次揉到表面光滑、有弹性。要加色粉的就可以在这一步分小份,加上喜欢的色粉了。

冰皮月饼的做法图解6

6/12. 揉好的面团饧发20分钟后,分成25克一份,馅料也分成25克一份。

冰皮月饼的做法图解7

7/12. 月饼皮用揉搓几下,按扁放上馅。

冰皮月饼的做法图解8

8/12. 慢慢推着一点一点往上包。

冰皮月饼的做法图解9

9/12. 包好后,收口处置于月饼底部。

冰皮月饼的做法图解10

10/12. 包好的月饼胚表面粘上熟糯米粉,放进模具中。

冰皮月饼的做法图解11

11/12. 轻轻按压,压制成型即可。

冰皮月饼的做法图解12

12/12. 做好的月饼密封后可以放冷藏或冷冻保存。

食材功效信息

白油的热量900千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、补血养血、补气益气等功效;

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营养信息

  • 冰皮月饼热量180 千卡
  • 脂肪100 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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