| 枸杞冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 376克 | 枸杞冰糖雪梨热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于打牌507分钟消耗的热量...90 | |||||
枸杞冰糖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨子（两个）、枸杞（少许）、冰糖（适量）
1/4. 两个雪梨洗净
2/4. 削皮，切片
3/4. 小砂锅里放水放梨，加入少许冰糖，中火煮沸后转小火，十分钟左右加入枸杞，一会儿即可出锅
4/4. 噢啦
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、抗癌、开胃等功效；可与核桃、无花果、猪肺搭配；与哈密瓜、帝王蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延缓衰老、滋肾等功效；可与银耳、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、和胃润肺等功效；可与五味子、鸭梨、银杏搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸杞冰糖雪梨热量761 千卡
- 脂肪1.62 克
- 蛋白质14.28 克
- 碳水化合物178.86 克
- 钠255.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁6.97 毫克
- 钾554 毫克