| 焗罗氏虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 123克 | 焗罗氏虾热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于郑多燕67分钟消耗的热量...360 | |||||
焗罗氏虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
罗氏虾一斤（黑胡椒少许）、马苏里拉芝士（盐）、普罗旺斯香辛料（红酒）
1/5. 处理虾如图，头可保留
2/5. 红酒少许、盐少许、黑胡椒少许混合后淋在虾肉上，铺上马苏里拉芝士入烤箱
3/5. 提前5分钟预热烤箱，虾入烤箱烤5分钟取出，撒上少许普罗旺斯香辛料和黑胡椒，再入烤箱烤5分钟左右。
4/5. 成品
5/5. 虾肉很嫩
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗罗氏虾热量403 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克