| 自制番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 自制番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于收碗22分钟消耗的热量...150 | |||||
自制番茄酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/2. 烧一壶开水把番茄皮烫掉，然后把番茄切成小块放入搅拌机中打成汁。
2/2. 把打好的番茄汁倒入小锅中，加白糖和少许的盐，放在小火上一直沸腾，蒸发掉多余的水分，注意过程中需要不停地搅动。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、清热生津、增强免疫力等功效；可与圆白菜、西兰花、芹菜搭配；与鱼头、皮皮虾、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
