| 蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于排球30分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柠檬水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜柠檬（2-3个）、蜂蜜（适量）、玻璃罐（500毫升）
1/5. 将玻璃罐沸水煮5分钟，消消毒～
2/5. 为玻璃罐消毒的同时可将柠檬用盐水浸泡30分钟，去除柠檬表皮的那层蜡
3/5. 将玻璃罐和柠檬擦干后，将柠檬切成薄薄的一片片（薄了和蜂蜜接触面积就大，味道会更容易融合）
4/5. 将瓶底先铺一层蜂蜜，然后把柠檬一片一片逐渐放入，每放一片涂一层蜂蜜
5/5. 密封好以后放冰箱冷藏两天即可。柠檬蜂蜜水美容养颜又可以减肥噢！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与梨、桑葚、胡萝卜搭配；与大米、北豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬水热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克