| 芋丝饼，超级详细热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 322克 | 芋丝饼，超级详细热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于砍柴43分钟消耗的热量...360 | |||||
芋丝饼，超级详细的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香芋（大半个）、油炸花生（一把）、盐（适量）、沾米粉（适量）
1/10. 准备花生跟香芋，炸花生就不说了，我是自己买的，随便小卖部都有啦～然后教大家选芋头，买芋头的时候叫卖菜的老板给把刀给你，切开芋头看看，刀上面粘有白白的，这个芋头就是好的，粉粉的。
2/10. 花生去衣敲碎，去衣也很简单的，花生敲碎之后直接一吹，花生衣就飞走喇～
3/10. 削丝，刀工好的朋友直接切口感更好，因为削的太细了～
4/10. 加盐，这个图是上次加了虾米的图，忽略后面的虾米把，喜欢吃也可以加，不过我们一家人统一觉得只加花生盐最好吃了
5/10. 加花生
6/10. 沾米粉～这个我加了差不多十多汤勺把，自己掂量，因为后面还要加水
7/10. 然后加水拌均匀，水多了加粉，粉多了加水，捏成我图片这样就差不多了。
8/10. 盘子刷油，把拌好的芋丝铺好轻轻压！一定要轻呀～压太实了不好吃还难熟，然后上锅蒸熟。
9/10. 这是蒸熟放凉的了，切好煎的两面金黄就能吃喇～
10/10. 上菜喇～成品～
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、清热镇咳、解毒防癌等功效；可与猪肉、牛肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋丝饼，超级详细热量260 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠10065.1 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾388 毫克