| 鱼香小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 570克 | 鱼香小黄鱼热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于回力球48分钟消耗的热量...720 | |||||
鱼香小黄鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、泡姜（适量）、泡海椒（适量）、泡豇豆（适量）
1/5. 小黄鱼用酒腌了一会儿
2/5. 期间，把你的蒜，葱，泡海椒，泡姜，泡豇豆全部切碎！打个蛋加点芡粉(^_^)
3/5. 然后把鱼
4/5. 油炸至金黄色
5/5. 然后锅里倒油，把你弄碎的蒜，泡姜那些倒进去爆炒一下，加点酱油，加点醋，加点盐，加点糖，加点水和的芡粉汤汤，自己试试味道合适了，把炸好的鱼
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与生菜、干贝、荠菜搭配；与田鸡、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗癌、减肥等功效；
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有可增进血行、温中止呕、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香小黄鱼热量571 千卡
- 脂肪13.11 克
- 蛋白质31.76 克
- 碳水化合物11.12 克
- 钠259.9 毫克
- 钙161 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾661 毫克