| 糊辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 514克 | 糊辣汤热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡，相当于裸潜198分钟消耗的热量...420 | |||||
糊辣汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海带（一小条）、豆皮（2张）、花生（一小把）、青毛豆子（十几粒）
1/3. 花生先煮一会，熟了捞出
2/3. 海带豆皮切丝，葱姜切丝
3/3. 放点猪油和豆油，葱姜爆香，放入海带豆皮丝，煸炒，放入水和花生青豆煮一会，放入盐生抽醋，然后放入面粉水，开了放入搅好的蛋花
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、利尿消肿、防癌等功效；可与菠菜、木耳、白菜搭配；与葡萄、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、保护心脏、养胃等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、抗老化、和胃等功效；可与鲫鱼、粳米、菠菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糊辣汤热量1387 千卡
- 脂肪65.2 克
- 蛋白质47.1 克
- 碳水化合物40.4 克
- 钠1457 毫克
- 钙252 毫克
- 铁8.16 毫克
- 钾1112 毫克