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香草布丁

香草布丁的热量和减肥功效

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香草布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
布丁粉53千卡99千卡2克3克
总量227香草布丁热量/卡路里55千卡
聚会 热量55千卡,相当于聚会37分钟消耗的热量...90

香草布丁的做法共7个步骤

食材主料/辅料

水(450毫升)、布丁粉(75)
香草布丁的做法图解1

1/7. 简单可爱的香草布丁其实很简单~只要有一种材料——布丁粉,就可以轻松搞定,很容易凝固,口味Q弹。

香草布丁的做法图解2

2/7. 去超市或网上购买一小盒香芋布丁粉。(想要链接的在下面留言评论,然后我发给你们哈~)

香草布丁的做法图解3

3/7. 从小袋子中取一大勺布丁粉,注意不要沾到水,按6:1的比例配置水和布丁粉的比例,分别放在两边,等待使用。

香草布丁的做法图解4

4/7. 先将所需定额的水放入锅中烧开,然后倒入布丁粉,开小火,微微冒泡就OK了。

香草布丁的做法图解5

5/7. 液体冒泡微开,关火,待液体微凉,倒入相应的模具,然后放入冰箱冷藏1小时。

香草布丁的做法图解6

6/7. 如果没有模具就可以用茶杯代替,半圆形的布丁就是这样做成的。

香草布丁的做法图解7

7/7. 注意冷藏的时间,然后从冰箱里拿出布丁,再加上些自己喜欢的水果,就更完美了。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

布丁粉的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 香草布丁热量55 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物16 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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