| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于铺瓷砖35分钟消耗的热量...270 | |||||
炸香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）、蜂蜜（适量）、面包糠（适量）
1/6. 家里还剩四根香蕉，眼看就要不好了，我就用上啦！另外还有干淀粉，一颗鸡蛋和一小勺蜂蜜，干面包糠。我盛鸡蛋和淀粉的碗比较小，所以就一根香蕉掰三段。
2/6. 如图，香蕉先沾鸡蛋液，然后放进淀粉碗里滚一圈，然后再沾一层蛋液，再放到面包糠里滚一圈。
3/6. 滚好全部的香蕉再一起炸，这样不会导致第二个滚好第一个已经炸黑了这样的悲剧局面
4/6. 下锅开炸，炸的时候用小火，我个人喜欢稀溜溜的口感，所以炸的时间会久一点，勤翻着就不会糊了~
5/6. 炸好放到漏勺里漏漏油，做饭小细节而已，没有这一步也可以哈~~
6/6. 摆盘~OK~~~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防高血压、填精髓等功效；可与芝麻、牛奶、苹果搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克